Hai,
Mempunyai kandungan paras gula dalam badan yang tinggi sudah semestinya tidak bagus untuk kesihatan. Hal ini kerana, paras gula yang tinggi boleh ‘menjemput’ pelbagai jenis penyakit termasuklah diabetis.
Jika ini terus berlanjutan, paras gula tinggi dalam badan boleh memudaratkan beberapa anggota dalam badan seperti buah pinggang, saluran darah, sistem saraf, dan mata serta meninggalkan kerosakan kekal. Jadi, macam mana nak turunkan paras gula dalam badan?
1. Senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
2. Kawalan pengambilan karbohidrat
3. Minum banyak air dan sentiasa kekal hidrasi
4. Kawal pengambilan kunatiti makanan.
5. Sentiasa kawal stress dan pastikan tidur anda cukup.
Semoga dengan beberapa tips ini dapat memberi sedikit manfaat kepada anda.
... View more
